リザ・ロウイッツ先生がボルスターを使う理由とは . . ?

“ ボルスターが、気持ちよいサポートと深いリラックスをもたらしてくれるから ”

Salamba Supta Baddha Konasana
サランバ･スプタ･バダコナ･アーサナ-supported reclined bound angle

サランバ・スプタ・バダコナ・アーサナのリラックス作用はすばらしいもので、多くの効果が期待できます。好きにならずにはいられない！という位、効果的なのです。まずヒップ、腰椎、肩、胸、ハートを開き、骨盤周辺部の血流を活性化し、骨盤、ヒップ、お腹を柔らかく保ち、アパナ・ヴァユを活性します。
セルフ・プラクティスとして、リストラティブ・ヨーガのクラスで、就寝前に、また女性は月経中にも行えるポーズの１つです。このポーズは、深いリラックス状態と、しっかりとサポートされている感じをもたらしてくれます。まるで、雲の上にいるような感覚です。

SUN & MOON YOGAで受けられるボルスターを使ったレッスン

リストラティブヨガ　　金曜日7：30 − 9：00pm　リザ先生
詳しくはホームページから　» sunandmoon.jp

リザ･ロウイッツ 先生

カリフォルニア出身。瞑想、ヨガ、ヒーリングを 25年以上に渡って学び、指導歴は10年を超える。Sun and Moon Yoga（2003年創立）主宰。作家としての評判も高い。創造性にあふれ直感的でわかりやすい指導スタイルは、ヴィンヤサ、陰ヨガ、アヌサラ、タントラ、ライト・ボディなど数多くのヨガ やヒーリングの流派に根ざしている。
現在は、長い歴史を持つチベット・ハート・ヨガを学び、その魔法と力を分かち合うことに力を注いでいる。