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Warriorで胸を開く！2010年6月18日 金曜日
6/16（水）にスタジオ・ヨギー銀座で開催されたベーシックWS４からのひとコマです
・Virabhadrasana 1 ウィーラバッドゥラ・アーサナ1 / Warrior I Pose
ウィーラバッドゥラ・アーサナ1 でのアジャストメントの様子。
手を上に持ち上げたときに連動して胸があがらない・・・
という方に効果的なアジャストメントのペアワークです。
胸が開くと自然に手が持ち上がります。肩も開いて頭も
上を向くので、視界が変わりますよ。
このWSの様子、引き続き紹介してまいります
