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【概要】11/17ドミニカ先生の女性のためのリストラティブＷＳ2010年11月1日 月曜日
こんにちは、ヨガワークスです。来る11/17（水）開催【ドミニカ・芹ヶ野に教わる女性のためのリストラティブヨガ】vol.3
概要をお知らせします。
テーマ：
vol.3 背中を解放するツイスト（ボルスターを使って）
実践ポーズ：
・Parsva Adho Mukha Swastikasana パルシュヴァ・アドムカ・スワスティカーサナ
・Salamba Bharadvajasana サランバ・バラデュヴァジャーサナ
・Parsva Upavista Konasa パルシュヴァ・ウパヴィスタ・コナーサナ
場所：
スタジオ・ヨギー 銀座
>>map http://www.studio-yoggy.com/studio/ginza/
(ページ下「スタジオ連絡先」参照）
時間：
14：00-17：00
※13：45を目処にお集まり下さい
－リストラティブ的なアプローチを普段のレッスンや日常の練習に
いかに簡単に取り入れるかー
これは、このワークショップのテーマのひとつです。
「リストラティブ」とうたわなくとも、夕方のレッスンに採用したり、
生理中や疲労している生徒さんに対して、通常のレッスン内で個別に
指導できること。
ボルスターが何十個と揃っているスタジオはまだ稀です。
今あるものでボルスターやブランケットの代用ができるように
ポーズのポイントをしっかり見定めること。
そんなことをゴールに掲げ、「女性のためのリストラティブヨガＷＳ」
はプログラムされています。
11月から受講される皆さんもリラックスしてお越しください。
ヨガワークス
【メモ】 この回では、更に背骨を気持ちよくツイストするポーズを連続して実習。
ボルスターを体の前面で使う際の注意事項も紹介します。
より理解を深めるために、ご受講された方は第2回のポーズの復習を、
初めて受講される方は、予め「スワスティカーサナ」の練習をお勧めします。
1月ー4月開催分のお申し込みを開始いたしました。5月以降も引き続き開催でき
ればと思いますので、お仲間やご友人などご興味のある方がいらしゃいましたら
ご紹介ください！
http://www.yogaworks.co.jp/service/wsev/workshopdetail58.html
