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プロップスを使ってティーチングスキルアップ2010年3月1日 月曜日
「プロップスを使ってティーチングスキルアップ」は、より快適なヨーガのためのプロップス（補助具）開発、その普及に努めるヨガワークスが、インストラクターのサポートの一環として、SHIZENヨガスタジオオーナー・ディレクターのドミニカ・芹ヶ野をはじめとするSHIZENヨガスタジオのインストラクターを講師に迎えて、お届けするシリーズワークショップです。
あなたはTADASANA（Mountain Pose）を、正しく教えていますか？
多くのアーサナはTADASANAからはじまります。あなたはTADASANAを正しく指導できていますか？
Tadasanaは、ただ立つのではなく、「正しく立つ」ポーズであり、あらゆるポーズの基礎です。しかし、私たちのほとんどは、いつのまにかよくない立ち方を身に着けてしまっていいるため、正しくTadasanaを取ることが出来ません。
正しいTadasanaは、足・脚・腕・骨盤・胸のそれぞれに備わった知性に気づかせてくれるはずです。各パーツに意識が通うことで、骨格のアライメントが整い、筋肉とエネルギーの適切な流れが促進されるでしょう。
まずはイントロワークショップにご参加ください。
まずはじめに知っておきたいTADASANA（ターダ･アーサナ／Mountain Pose）とプロップス（補助具）について学ぶイントロワークショップ、3つの力を強化して確実なスキルアップを図るベーシックシリーズ、ベーシックで学んだポイントが応用ポーズで復習・活用できるアドバンスワークショップの3段階で、インストラクターとして求められるスキル、強化すべきスキル別に学びます。
1/3 ● イントロワークショップ
 | 2010年4月21日（水） 12:00～13:30 |
|---|---|
 | スタジオ・ヨギー銀座 >> MAP |
 | 2,100円（税込） |
 | 40名（場所により異なります） |
 | インストラクター・ティーチングに興味がある方 |
講義：
・プロップスの紹介 – 意義、取り扱い方、選び方について
・ペアワークのガイドラインについて
・3つのポイント（観察・適用・アジャストメント）について
練習ポーズ：
・Tadasana ターダ・アーサナ/Mountain Pose
ポイント：
・「プロップスでティーチングスキルアップ」のイントロワークショップでは、プロップスの説明や意義とあわせて、「観察力」・「適用力」・「アジャストメント力」の3つのポイントからTadasanaを解説・実践します。
・ここで習得する知識は、ベーシックシリーズで学ぶような基本ポーズや、アドバンスワークショップで学ぶようなアドバンスポーズにおいて不可欠です。
また、ベーシックシリーズ、アドバンスワークショップでは、実践練習のペアワークの質を高め時間を最大に活用するため、始めて参加する方への予備的・一般的な説明は、省略されます。
・プロップスの使い方に自信を持ちたい方、またアドバンスポーズに挑戦している方にも基礎を見直す機会になることでしょう
2/3 ● ベーシックシリーズ
| 2010年3月17日、4月21日、5月19日、6月16日、7月14日、8月25日 各回（水）14:00～17:00（3時間ｘ6回シリーズ） |
|---|---|
| スタジオ・ヨギー銀座 >> MAP |
| 6回券 52,500円／3回券 31,500円／1回券 12,600円（全て税込） ※ スタディマテリアル（まとめ用テキスト）付 ※ ヨガマット／プロップスレンタル料込 |
| 30名 |
| インストラクター・ティーチングに興味があり、イントロワークショップに参加された方 または、2008年開催のワークショップに2度以上参加された方 |
練習ポーズ：
第1回
・Trikonasana トゥリコーナ・アーサナ / Triangle pose
・Parsvottanasana パールシュヴォッターナ・アーサナ / Intense Side Stretch Pose
・Parivrtta Trikonasana パリヴルッタ・トゥリコーナ・アーサナ / Revolved Triangle Pose
第2回
・Ardha Uttanasana アルダ・ウッターナーサナ / 90Degree Angle
・Adho Mukha Virasana アド・ムカ・ヴィラーサナ / Downward Facing Hero’s Pose
・Adho Mukha Svanasana アド・ムカ・シュワーナ・アーサナ / Downward Facing Dog Pose
第3回
・TriangMukha Eka Pada Pascimottanasana トリアンムカイカパダ・パシュチモタナーサナ / Restorative Seated Forward Bend
・Janu Sirsasana ジャーヌ・シールシャ・アーサナ / Head-to-knee Forward Bend
・Pascimottanasana パシュチモターナ・アーサナ / Seated Forward Bend
第4回
・Virabhadrasana 1 ウィーラバッドゥラ・アーサナ1 / Warrior I Pose
・Utthita Parsvakonasana パールシュワコーナ・アーサナ / Extended Side Angle Pose
・Dhanurasana ダヌラ・アーサナ/ Bow Pose
第5回
・Bharadvajasana バラドヴァージャ・アーサナ / Sage twist
・Marichiyasana3 マリッチ・アーサナ3 / Marichi’s Pose
・Knees side to side ニーサイドトウサイド / Bow Pose
・Setu Bandha Sarvangasana セーツ・バンダ・サルバンガサナ / Bridge Pose
第6回
・Baddha Konasana バッダ・コーナ・アーサナ / Bound Angle Pose
・Supta Virasana スプタ・ヴィラ・アーサナ / Reclining Hero Pose
・Supta Padangusthasana スプタ・パダングシュタ・アーサナ / Reclining Big Toe Pose
※ ポーズ、またポーズの順序はやむを得ず変更となる場合がございます
ポイント：
・3ポーズを3時間かけて、3つの力（観察力・適用力・アジャストメント力）にフォーカスして、レクチャーと実践（個人・ペアワーク）を行います
・スタディマテリアル（まとめ用・復習用テキスト）を配布します
・6回のシリーズを修了された方には、学んだポーズと項目について記した修了書を発行します
※シリーズ途中での参加、またシリーズ中にご参加いただけない会がある場合は、後期（9月以降スタート）で同様クラスに振り替え受講が可能です
3/3 ● アドバンスワークショップ
| 各回3時間ｘ3回 ※ 単独参加が可能です |
|---|---|
| スタジオ・ヨギー銀座 >> MAP |
| 3回券 31,500円／1回券 12,600円（全て税込） ※ スタディマテリアル（まとめ用テキスト）付 ※ ヨガマット／プロップスレンタル料込 |
| 30名 |
| インストラクター・ティーチングに興味があり、イントロワークショップに参加された方 または、2008年開催のワークショップに2度以上参加された方 |
練習ポーズ：
ワークショップ 1
・Adho Mukha Vrksasana アド・ムカ・ブリクシャーサナ/ Downward Tree Pose
・Pincha Mayurasana ピンチャ・マユラ・アーサナ / Feathered Peacock Pose
ワークショップ 2
・Sirsasana シールシャ・アーサナ / Supported Headstand
・Urdhva Dhanurasana ウールドワ・ダヌラ・アーサナ/ Upward Bow
ワークショップ 3
・Salamba Sarvangasana サルワーンガ・アーサナ/ Supported Shoulderstand
・Halasana ハラ・アーサナ / Plow Pose
ポイント：
ベーシックシリーズで学んだポーズと3つの力（観察力・適用力・アジャストメント力）を復習・活用・応用して、アドバンスポーズに望みます。これまでの学んだ全ての基礎の大切さを体感していただけるでしょう
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