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ドミニカ・芹ヶ野に教わる女性のためのリストラティブヨガ全4回（12時間）2011年6月29日 水曜日
開催概要
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各回共14:00-17:00 ※各volume内容は下記「このワークショップのポイント」をご覧ください。 |
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スタジオ・ヨギーTOKYO（東京・日比谷）>> MAP |
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12,000円（1回のみ/税込） 35,000円（4回シリーズ/税込） |
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ドミニカ･芹ヶ野（SHIZENヨガ ディレクター） 通訳：鬼塚チェイス円（マドカ） アシスタント：神田尚子（ヒサコ）・奥野恵子（ケイコ） ※レッスンは基本的に英語で行われ日本語の通訳が入ります。 SHIZENヨガスタジオのインストラクターがペアワークをサポートします。 |
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30名 |
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ヨーガインストラクター、またヨガストラクターを志す方、自身の練習を深めたいとお考えの方 (※スペシャルワークショップの参加は必須ではありません） |
※場所・内容はやむを得ず急遽変更となる場合がございます。予めご了承下さい。
受講費に含まれるもの
① 各開催時に配布するフルカラーオリジナルマニュアル
② 開催時のヨガマットレンタル
③ 開催時のボルスターやブロックなどのプロップスレンタル
全４回のシリーズの修了者には、ドミニカ・芹ヶ野より「修了書」が授与されます。
このワークショップのポイント
“女性とヨガ”についての研究と、プロップスを使った的確な指導がインストラクターの指導者としても定評があるドミニカ・芹ヶ野に学ぶインストラクターのための新シリーズワークショップ（全4回）が2010年9月に始まりました。お好きな月からスタートして4回を修了していただける、インストラクター様に好評のシリーズワークショップです。
このワークショップでは、女性ならではの月経痛や生理不順といった問題を緩和するリストラティブポーズを取りあげ、ポーズの効果、着眼ポイント、プロップスの活用方法、アジャストメント方法など、生徒ひとりひとりのニーズに応えるための指導方法について学習します。フルカラーのオリジナルマニュアルは永久保存版です。
4回構成の本シリーズ各回のコンセプトをご紹介します。
[ vol.1 ] リクライニングポーズでエネルギーチャージ
[ vol.2 ] マインドを穏やかにする前屈
[ vol.3 ] 背中を開放するツイスト（ボスルターを使って）
[ vol.4 ] リクライニングポーズでバランスを回復
>>> 本ワークショップのフライヤーは こちら
先生からのコメント
月経中はホルモン量が減少するためにさまざまな不調を経験することがあります。このシリーズで取りあげるリストラティブポーズは、ホルモン量の減少による骨盤痛や腹痛を緩和し、神経系をリラックスさせ、免疫力を高め、だるさを中和します。ホルモンバランスを整えるだけでなく、腰痛や偏頭痛、関節周りのコリやむくみにも効果的なので、夕方以降のレッスンを担当するインストラクターにとっても大いに役立つ内容です。
―ドミニカ・芹ヶ野
その他
※キャンセルポリシーは こちら でご確認の上、お申込みください。
※4回シリーズのご受講の場合、開催当日から7日前までにメールでお申し出の場合は、次期での振り替え受講が可能です。
※単発でのご受講も可能です。
※ポーズは Supta Swastikasana・Supta Baddha Konasana・Supta Virasana・Viparita Karani 等を、1回に3ポーズずつ取り上げます。
女性のためのリストラティブヨガ 修了者の声
※トレーニング内容は会によって若干異なりますが、ご参考にしていただければ幸いです。
●Rさん
最初の3回はアジャストがメインで、実際に自分がアーサナを体感する時間がもう少しあれば…と思っていましたが、最終回はアーサナを味わう時間が増えていて、大変有難かったです。また参加したいです。
●Jさん
ポーズは毎回3つと少ないかと思いきや、内容が充実していてあっという間の3時間でした。ドミニカ先生の愛にあふれた素晴らしいティーチングはヨガのテクニックだけではなく、指導者としての姿勢を学ばせてもらいました。学んだ事を復習して実践にいかしていきたいと思います。また新しいシリーズの企画を楽しみにしています。
●kさん
ドミニカ先生のレッスンに興味があり受講を決めました。噂どおりとってもわかりやすくたのしく沢山を教えてくださいました。とてもよかったです。普段、教えているスタジオはボルスターが揃っていないので、いますぐ取り入れられませんが、私自身の練習や、個人レッスンやマタニティヨガなどで取り入れていきたいと思います。
●Yさん
リストラティブヨガは、ほとんど経験がなく、第２回からの受講だったので、流れがつかみにくく何をどこまでやってよいのか、どこをどう解放しているのかとまどいました。やめてしまおうかとも思いましたが、第３回・４回になると、ドミニカ先生のあたたかい言葉や明るさになじんで楽しく受講しました。最後に受けた第１回は流れもわかりやすくなり、またもう一度、最初から受けたいほどでした。ありがとうございました。
●Cさん
丁寧で分かりやすく大変勉強になりました。今後の指導に役立てていきます。とてもみなさん親切で暖かくてよかったです。
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