SHIZENヨガを主宰するドミニカ・芹ヶ野先生と、
骨盤底に関するセラピーとしてのヨガを提案するレスリー・ハワード先生。
「女性とヨガ」の研究者である2人の先生をお招きして
SHIZENヨガさんのご協力のもと9月20日から21日に開催した
ウィークエンドリトリートが終了しました。
女性性というギフトを祝福するためのこのリトリートの
舞台となった京都花園・妙心寺宿坊「大心院」には、
自分のカラダのことがもっと知りたい！
周りの人に愛を与える存在になりたい！
などと願う15名のヨギーニの皆さんがご参加。
リトリートのコンセプトLAUGH, LEARN, and LOVE
にふさわしく楽しく女性の骨盤底について学びました。
今回初めて京都に来てくださったレスリー先生は
ひとりの女性としての目線と、研究者としてのアカデミックな観点を
交えて骨盤底筋に関する興味深いレクチャーを展開してくれました。
そして、京都が大好き！でも京都リトリートは初めてという
ドミニカ先生は、アライメントを優先することで子宮周りに
スペースを取り戻すためのプラクティスを教えてくれました。
また、生理のはじまる１週間前くらいから意識して
リストラティブ的アプローチに切り替えると月経痛に効果的とのことでしたね。
参加者の皆さんには、レスリー先生から骨盤底筋に
関する資料を付録として送付します。
骨盤の基礎構造や骨盤底筋の理解の復習に加え、
リトリートで練習した呼吸を骨盤まで届けるための
「骨盤底呼吸」の実践方法も掲載されています。
赤ちゃんが育つ部屋であり、
出産を経験しない女性にとっても創造力の源である子宮。
子宮のスペース、LOVEのスペースを少しずつ育んでいただけますように◎
お疲れさまでした！
最後になりましたが、
素晴らしいApanaの氣が宿る妙心寺宿坊「大心院」の
皆さまに心からの感謝を申し上げます。
美しい庭園や精進料理はもとより、早朝の座禅体験では
コンセプトのLAUGH, LEARN、and LOVEにぴったりの
講話を聴かせていただけたことがユーモアのスパイスと
なりました。ありがとうございました。
※※※INFORMATION※※※
レスリー先生の2015年11月の来日時には、関西・九州方面でもヨガイベントを予定しています。
ご興味がある方は、ぜひチェックしてください。
