プロップスを使ってティーチングスキルアップ【女性のためのリストラティブヨガ】

プロップスを使ってティーチングスキルアップ 女性のためのリストラティブヨガ
ティーチングの現場でインストラクターに求められるのは、生徒のニーズを見抜く「観察力」。そのニーズに応じてポーズを調整する「適応力」、「アジャストメント力」の3つに集約されると、SHIZENヨガスタジオ オーナー・ディレクターの ドミニカ・芹ヶ野先生 は言います。この女性のためのリストラティブヨガシリーズは、「プロップスを使ってティーチングスキルアップ」の続編として、観察力・適応力・アジャストメント力の3つのスキルを、12のリストラティブ(休息)ポーズを通して学習します。ポーズに置いて「適応」が必要な場面、「アジャストメント」が適切な場面を見分けるための「観察力」を養うことで、生徒ひとりひとりの満足度をアップするティーチングができるようにプログラムされています。

トレーニングの主な内容

3ポーズを3時間かけて、3つの力(観察力・適応力・アジャストメント力)にフォーカス。レクチャーと実践(個人・ペアワーク)を行います。指導の質を高めたいと願うヨガインストラクター・ヨーガの指導を志す方のためのシリーズワークショップです。
「女性のためのリストラティブヨガ」シリーズワークショップでは、PMSや頭痛など、女性の不調の緩和に役立つリストラティブポーズを取り上げ、その効果、またティーチングにおける観察力・適応力・アジャストメント力を“女性とヨーガ”の研究を続けるドミニカ・芹ヶ野に学びます。不安定になりがちなホルモンバランスを調え、子宮周りを柔らかく保ち、スペースを保つプラクティス方法と指導方法を学びませんか。

リクライニングポーズでエネルギーチャージ

[ 学習ポーズ ]
Supta Swastikasana スプタ・スワスティカーサナ
Supta Baddha Konasana スプタ・バッダ・コナーサナ
Supta Virasana スプタ・ヴィラーサナ

マインドを穏やかにする前屈

[ 学習ポーズ ]
Adho Mukha Swastikasana アドムカ・スワスティカーサナ
Adho Mukha Upavistha Konasana アドムカ・ウパヴィスタコナーサナ
Janu Sirsasana ジャーヌ・シルシャーサナ

背中を解放するツイスト(ボルスターを使って)

[ 学習ポーズ ]
Parsva Adho Mukha Swastikasana パルシュヴァ・アドムカ・スワスティカーサナ
Salamba Bharadvajasana サランバ・バラドゥヴァジャーサナ
Parsva Upavistha Konasana パルシュヴァ・ウパヴィスタ・コナーサナ

リクライニングポーズでバランスを回復

[ 学習ポーズ ]
Viparita Dandasana 1 ヴィパリタ・ダンダーサナ1
Setu Bandha Sarvangasana セッツバンダ・サルヴァンガーサナ
Viparita Karani ヴィパリタカラーニ

修了者の声

  • ポーズは毎回3つと少ないかと思いきや、内容が充実していてあっという間の3時間でした。ドミニカ先生の愛にあふれた素晴らしいティーチングはヨガのテクニックだけではなく、指導者としての姿勢を学ばせてもらいました。学んだ事を復習して実践にいかしていきたいと思います。また新しいシリーズの企画を楽しみにしています。(Jさん)
  • ドミニカ先生のレッスンに興味があり受講を決めました。噂どおりとってもわかりやすくたのしく沢山を教えてくださいました。とてもよかったです。普段、教えているスタジオはボルスターが揃っていないので、いますぐ取り入れられませんが、私自身の練習や、個人レッスンやマタニティヨガなどで取り入れていきたいと思います。(Kさん)
  • リストラティブヨガは、ほとんど経験がなく、第2回からの受講だったので、流れがつかみにくく何をどこまでやってよいのか、どこをどう解放しているのかとまどいました。やめてしまおうかとも思いましたが、第3回・4回になると、ドミニカ先生のあたたかい言葉や明るさになじんで楽しく受講しました。最後に受けた第1回は流れもわかりやすくなり、またもう一度、最初から受けたいほどでした。ありがとうございました。(Yさん)
  • 丁寧で分かりやすく大変勉強になりました。今後の指導に役立てていきます。とてもみなさん親切で暖かくてよかったです。(Cさん)

開催概要

「プロップスを使ってティーチングスキルアップ」は、より快適なヨーガのためのプロップス(補助具)開発、その普及に努めるヨガワークスが、ヨガインストラクターサポートの一環として、SHIZENヨガスタジオオーナー・ディレクターのドミニカ・芹ヶ野を講師に迎えて、お届けするシリーズワークショップです。
(全てのワークショップには日本語通訳が付きます)

日程・会場

<東京>
vol.1 2016年10月19日(水)13:00-16:00
vol.2 2016年11月09日(水)13:00-16:00
vol.3 2016年11月16日(水)13:00-16:00
vol.4 2016年11月30日(水)13:00-16:00
※ 開催日時はやむを得ず変更となる場合があります。

スタジオ・ヨギーTOKYO(予定) ≫ map
東京都千代田区有楽町1-7-1 有楽町電気ビル南館2F / 03-6212-6851

<大阪>
vol.1 2016年12月3日(土)10:30-13:30
vol.2 2016年12月3日(土)14:00-17:00
vol.3 2016年12月4日(日)10:30-13:30
vol.4 2016年12月4日(日)14:00-17:00
※ 開催日時はやむを得ず変更となる場合があります。

ヨガスタジオ GREEN ≫ map
大阪府大阪市天王寺区逢阪2-3-2 リンクハウス天王寺ビル2F / 06-6774-0102

受講料

シリーズ (12時間・修了書発行有)¥34,000(税込¥36,720)
1枠(3時間)¥10,000(税込¥10,800)

※ お申込み前に キャンセルポリシー をご確認下さい。

オリジナルマニュアルあり
日本語通訳付き
ヨガマット・プロップス完備
シリーズ修了者に修了書を発行
ヨガワークスプロダクツ割引特典

対象者・定員

定員:約30名
ヨガ指導者。ヨガ指導者を目指して学習中の方。ポーズのアライメントをより深く学びたい方。

講師・通訳

講師:ドミニカ・芹ヶ野(SHIZENヨガ ディレクター)
※ レッスンは英語で行われ、日本語の通訳(東京:矢田部 実希子、大阪:金子 真矢)がつきます。
主宰・運営:ヨガワークス
協力:SHIZENヨガスタジオヨガスタジオ GREENロハスインターナショナルアロハウォーター

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Special Event:<東京>
女性のためのリストラティブヨガレッスン

“女性とヨガ”をテーマに研究を続けるドミニカ・芹ヶ野による「女性のためのリストラティブヨガ」のスペシャルイベントとなるこのレッスンでは、乱れがちなホルモンバランスを整える効果のあるリストラティブ(回復)ポーズをご紹介します。骨盤周りのコリをほぐすと肩の力も抜けてリラックス、眠ってしまいそうな気持ちよさを体感してみませんか?

※本レッスンはシリーズ本編の参加に必須ではありませんが、内容の参考にしていただけるものです。

日程:2016年10月5日(水) 14:00~16:00
会場:スタジオ・ヨギーTOKYO >> MAP
受講料:無料/¥0
講師:ドミニカ・芹ヶ野(SHIZENヨガ ディレクター)
通訳:未定
定員:30名
対象者:健やかな毎日を目指す女性の方、リストラティブヨガに興味がある全ての方へ。
主宰:ヨガワークス
協力:SHIZENヨガスタジオロハスインターナショナルアロハウォーター

Special Event:<大阪>
ドミニカ先生のリストラティブヨガ~金曜の夜のディープリラックス

からだの重力と時間の経過、そしてプロップスを使って深いリラックスへとみちびく夜のリストラティブヨガクラス。胸を開き、骨盤をゆるめると、肩の力もふわっと抜けていきます。ドミニカ先生の癒しのアジャストメントと誘導に身を任せられる贅沢な時間です。

※本レッスンはシリーズ本編の参加に必須ではありませんが、内容の参考にしていただけるものです。

日程:2016年12月2日(金) 18:00~20:00
会場:ヨガ・スタジオグリーン >> MAP
受講料:¥4,000(税込¥4,320)
講師:ドミニカ・芹ヶ野(SHIZENヨガ ディレクター)
通訳:未定
定員:30名
対象者:リストラティブヨガに興味がある全ての方(男女共)
主宰:ヨガワークス
協力:SHIZENヨガスタジオヨガ・スタジオグリーン

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