こんにちは、ヨガワークスです。
来る11/17(水)開催【ドミニカ・芹ヶ野に教わる女性のためのリストラティブヨガ】vol.3
概要をお知らせします。
テーマ:
vol.3 背中を解放するツイスト(ボルスターを使って)
実践ポーズ:
・Parsva Adho Mukha Swastikasana パルシュヴァ・アドムカ・スワスティカーサナ
・Salamba Bharadvajasana サランバ・バラデュヴァジャーサナ
・Parsva Upavista Konasa パルシュヴァ・ウパヴィスタ・コナーサナ
場所:スタジオ・ヨギー 銀座 >>map
時間:14:00-17:00
※13:45を目処にお集まり下さい
-リストラティブ的なアプローチを普段のレッスンや日常の練習に
いかに簡単に取り入れるかー
これは、このワークショップのテーマのひとつです。
「リストラティブ」とうたわなくとも、夕方のレッスンに採用したり、
生理中や疲労している生徒さんに対して、通常のレッスン内で個別に
指導できること。
ボルスターが何十個と揃っているスタジオはまだ稀です。
今あるものでボルスターやブランケットの代用ができるように
ポーズのポイントをしっかり見定めること。
そんなことをゴールに掲げ、「女性のためのリストラティブヨガWS」
はプログラムされています。
11月から受講される皆さんもリラックスしてお越しください。
ヨガワークス
【メモ】  この回では、更に背骨を気持ちよくツイストするポーズを連続して実習。
ボルスターを体の前面で使う際の注意事項も紹介します。
より理解を深めるために、ご受講された方は第2回のポーズの復習を、
初めて受講される方は、予め「スワスティカーサナ」の練習をお勧めします。
1月ー4月開催分のお申し込みを開始いたしました。5月以降も引き続き開催でき
ればと思いますので、お仲間やご友人などご興味のある方がいらしゃいましたら
ご紹介ください!