5月18日(土)、19日(日)、20日(月)の3日間に渡り、
西洋にyin yogaを広めた立役者であるポール・グリリー先生、
現役振付師としても活躍するスージー・グリリ先生のおふたりをお迎えし、
1日完結型集中講座のyin yoga ワークショップを開催いたしました。
大人気のyin yogaを第一人者から学べるレアな機会とあり、
募集開始からすぐお申込みが殺到する人気で、宮城や新潟、大阪などの遠方から
飛行機や電車を乗り継いでご来場頂いた方も多くいらっしゃいました。
ワークショップの様子を少しだけご紹介いたします。
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—- 5月18日(土)【陰ヨガとからだ】 —-
yin yoga は「見た目ではなく、機能主義です」と、ポール先生。ターゲットエリアの知識を深めました。
初日のテーマは【陰ヨガとからだ】
「１つ１つのポーズのホールドが長いyin yogaは、
からだの陰の組織である筋膜や靭帯、腱といった深部に働きかけていきます。」
yin yogaとは？の紹介でよくこのようなことを言われます。
では、筋膜とは何でしょうか？ 靭帯や腱はどこにあるのでしょうか？
初日の【インヨガとからだ】では、そんな疑問を解消すべく
意識的に働きかけたい箇所（「ターゲットエリア」）について、
レクチャーと実践から学んでいきました。
見て知る、そして感じて解る。だから、受け入れられる。
ステップを踏んで、yin yogaの奥深さを体感いただけたのではないでしょうか？
—- 5月19日(日)【陰ヨガと経絡】 —-
こんにちは。ポール・グリリーです。」とDVDさながらの彰先生のリアル吹き替えに、会場は一気に和やかに。
綿本ヨーガスタジオで行われた2日目は、綿本 彰先生という
最強の”アシスタント”をお迎え。まさにスペシャルレッスンとなりました。
「陰ヨガは、自分の内側に意識を向けて、からだの感覚を味わうもので、
直接的なアジャストはしないものです。」と彰先生。
意識の向け方や、ターゲットエリアへの負荷を体感できるように、
言葉による誘導でここちよい時間を演出してくださいました。
レクチャーでは、経絡に関するポール先生の最新の研究もご紹介も。
充実した5時間のワークショップとなりました。
—- 5月20日(月)【陰ヨガと瞑想】 —-
ポール先生による優しいリードで瞑想を堪能したあとは、
瞑想に備えるためのyin yogaシークエンスのご紹介、
そしてスージー先生による陽ヨガのシークエンスも。
そして、最後は皆さまからいただいたたくさんの質問にお答えいただきました。
「瞑想はよくわからなかったのですが、小さな瞑想からやってみたいと思えました。」
「私は瞑想が大の苦手で・・・。でもわかりやすかったです。」など
感想をたくさんいただきました。
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本ワークショップのためだけにご来日くださった、ポール先生、スージー先生。
次回のワークショップは？ ティーチャートレーニングはないですか？ など
再来日を望むお声をたくさんいただいています。
こころから日本を愛されているおふたりなので、また近い未来にお会いできると信じて。
ワークショップのお写真、また各日のyin yoga シークエンスは、
ヨガワークス公式Facebookファンページ にてご紹介しています。
Facebookのページをお持ちでないかたも、こちらからどうぞ。
5/18【インヨガとからだ】 ／
5/19【インヨガと経絡】 ／
5/20【インヨガと瞑想】
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ご参加いただきました皆さま、改めましてありがとうございました♪
また皆さまの笑顔にお会いできますこと、スタッフ一同心待ちにしております。
ヨガワークス
