SHIZENヨガスタジオのオーナーディレクターのドミニカ・芹ヶ野先生に学ぶ「女性のためのリストラティブヨガ」。2010年から東京で開催している大人気のシリーズワークショップが、単発スペシャルＷＳ「ホルモンバランスを調える、リストラティブヨガ」というタイトルでヨガスタジオTAMISAで開催されることになりました。
■日程： 2013年07月05日（金）15：00-17：00
■講師： ドミニカ芹ヶ野 | Dominica Serigano
■場所： TAMISA三条寺町スタジオ
京都の人気スタジオTAMISAさんと一緒に企画させていただいた今回のＷＳは、リストラティブヨガを取り入れることで女性らしさとしなやかさを取り戻してほしいと考えるドミニカ先生が特別にプログラムしてくださったもの。ヨガワークスのボルスターやブロックなど、プロップスも総動員で、ゆったりと過ごしていただけるワークショップです。
ヨガスタジオ TAMISAさんのページより：
<ホルモンバランスを調える、リストラティブヨガ>
ボルスターやブランケットなどのヨガプロップス（補助具）を使って、3分から10分程度の休息ポーズを行うリストラティブヨガを体験されたことはありますか？
“女性とヨーガ”についての研究を続けるドミニカ先生によると、心身の回復をサポートしてくれるリストラティブヨガは、女性のホルモンバランスを整えるのにも効果的。骨盤痛や腹痛といった月経中の症状を緩和し、不安定になりがちな気分を落ちつかせてくれるなどの効果が期待できます。そう、リストラティブヨガは、女性の味方なのです。
このワークショップでは、ひとりの女性として、そして指導者としてのドミニカ先生のご経験と、アイアンガ―ヨガのメソッドに基づいて、ホルモンバランスを調えるのに効果的なリストラティブポーズをご紹介します。
時間と重力、呼吸を味方に、からだのコリや心の緊張をほぐしにいらっしゃいませんか？
