プロップスを使ってティーチングスキルアップ【逆転ポーズ編】

プロップスを使ってティーチングスキルアップ【逆転ポーズ編】

インバージョンヨガ・ティーチング
逆立ちポーズの教え方、教えます。

たとえば、シールシャ・アーサナ(ヘッドスタンド)は代表的なインバージョンポーズで、高いヒーリング効果が期待できることから、「アーサナの王」と呼ばれています。
その見た目から上級者のためのものと考えられがちですが、ビギナーであっても、立位ポーズでの脚の強化、腹部の強化、股関節の安定など目的を理解し、段階を踏めば、楽しく取り組んでいけるポーズです。
しかし、ビギナーの生徒が「恐怖心」ではなく「心地よさ」を体感できないばかりに、1年、3年、5年とヨガプラクティスを続けていても、シールシャ・アーサナ(ヘッドスタンド)ができないという生徒さんもいるのが、レッスンの現状です。

このワークショップで伝授するのは、
インバージョンポーズの“いつ・どこで・どのように”

計9時間のシリーズワークショプでは、合計6つの代表的なインバージョンヨガポーズの目的と実践方法をご紹介し、ヨガブロックやヨガベルトなどのプロップスを使って、骨格と体格の個性やヨガレベルに対処する「教え方」を教えます。
「教え方」を伝授してくれるのは、東京・吉祥寺の『SHIZENヨガスタジオ』ディレクターであるドミニカ・芹ヶ野先生。「女性とヨガ」の研究家でもあるドミニカ先生の、“逆転ポーズがホルモンバランスに効く理由”など興味深いレクチャーを交えながら、レッスンに則した実践的なスキルを楽しく学びます。生徒さんに“いつ・どこで・どのように”インバージョンポーズを指導すべきかを理解することで、いつものレッスンに自信を持てるはず。プロップスの正しい使い方を知りたい、という方にもおススメのワークショップです。ドミニカ先生の洗練された実践知識にぜひ触れてみてください。

トレーニングの主な内容

この「逆転」編では、6つの逆転ポーズを取り上げ、指導者として知っておきたい安全な指導方法、シークエンス例、アジャストメント方法をSHIZENヨガスタジオ・ディレクターのドミニカ先生が直伝。”逆転ポーズがホルモンバランスの調整に効く理由”など興味深いレクチャーを交えながら、楽しく学んでいきます。安全で効果的な逆転ポーズを紹介するスキルは、生徒の練習意欲を格段にUPしてくれるものでしょう。
各回 2ポーズを3時間かけて、3つの力(観察力・適応力・アジャストメント力)にフォーカス。レクチャーと実践(個人・ペアワーク)を行います。指導の質を高めたいと願うヨガインストラクター・ヨーガの指導を志す方のためのシリーズワークショップです。
※ ポーズ、またポーズの順序はやむを得ず変更となる場合がございます。

集中力を高める逆転ポーズ

[ 学習ポーズ ]
Adho Mukha Vrksasana アド・ムカ・ブリクシャーサナ
Pincha Mayurasana ピンチャ・マユラ・アーサナ

明晰でポジティブな思考のための逆転ポーズ

[ 学習ポーズ ]
Salamba Sirsasana シールシャ・アーサナ
Urdhva Dhanurasana ウールドワ・ダヌラ・アーサナ

免疫力を高める逆転ポーズ

[ 学習ポーズ ]
Salamba Sarvangasana サルワーンガ・アーサナ
Halasana ハラ・アーサナ

開催概要

「プロップスを使ってティーチングスキルアップ」は、より快適なヨーガのためのプロップス(補助具)開発、その普及に努めるヨガワークスが、ヨガインストラクターサポートの一環として、SHIZENヨガスタジオオーナー・ディレクターのドミニカ・芹ヶ野を講師に迎えお届けする、シリーズワークショップです。

日程・会場

3時間x3回・計9時間シリーズ
[ 東京 ] 各回(水)13:30~16:30

vol.1 2015年6月3日(水)
vol.2 2015年6月17日(水)
vol.3 2015年6月24日(水)
※会場・内容等、やむを得ず急遽変更となる場合がございます。予めご了承下さい。

スタジオ・ヨギーTOKYO ≫ map

受講料

シリーズ ¥30,000/1日券 ¥11,112[すべて税込]

※ お支払方法は銀行振込・クレジットカードをお選び頂けます。
※ お支払期限は、下記の通りとなります。
– 5月末までのお申込みの場合:6/30(木)まで(早割価格でのお申込みは7月末まで)
– 6月末までのお申込みの場合:お申込みから2週間以内
– 7/12までお申込みの場合:お申込みから1週間以内、且つ 7月14日(木)まで
※ お申込み前に キャンセルポリシー をご確認下さい。

オリジナルマニュアルあり
日本語通訳付き
ヨガマット・プロップス完備
シリーズ修了者に修了書を発行
ヨガワークスプロダクツ割引特典

対象者・定員

定員:約30名
インストラクター・ティーチングに興味がある方(定期的なヨガプラクティス3年以上)

講師・通訳

講師:ドミニカ・芹ヶ野(SHIZENヨガ ディレクター)
※ レッスンは英語で行われ、矢田部 実紀子による日本語の通訳がつきます。
主宰・運営:ヨガワークス
協力:SHIZENヨガスタジオロハスインターナショナル

entry / お申し込みへ

Special FREE Event:
逆転ポーズは癒しのポーズ?!ドミニカ先生による

逆転ポーズを教えたくなる!スペシャルワークショップ

「ティーチングスキルアップシリーズ【逆転ポーズ編】」開催を記念して、無料ワークショップ(90分)を開催します。
逆転ポーズの効果を最大限に引き出すシークエンスや、ホルモンバランスを調えるなど癒し効果の高い逆転ポーズ他、シリーズでの学習内容(一部)を、SHIZENヨガスタジオ オーナー・ディレクターであるドミニカ・芹ヶ野によるレクチャーでご紹介します。
シリーズ受講に興味のお持ちのインストラクターさまはもちろん、「プロップスを使ってティーチングスキルアップ・ベーシック」「女性のためのリストラティブ」修了生の復習としてお役立ていただける内容です。

ぜひドミニカ先生の的確でいてユーモア溢れるティーチングスタイルに触れてください!

アーユルヴェーダの智慧をぎゅっと詰め込んだスリランカのお茶「サマハン」(10包1箱/\630相当)のお土産付

日程:2015年5月27日(水) 13:00~15:00
会場:スタジオ・ヨギーTOKYO >> MAP
受講料:無料/¥0
通訳:矢田部 実紀子
定員:30名
対象者:インストラクター・ティーチングに興味がある方(定期的なヨガプラクティス3年以上)
主宰:ヨガワークス
協力:SHIZENヨガスタジオロハスインターナショナル、アスパック企業株式会社

※本ワークショップはシリーズ本編の参加に必須ではありませんが、内容の参考にしていただけるものです。
※アーユルヴェーダインスタントティー「サマハン」とは? »