ジョー・バーネットと贈る 高野山リトリート2015
~陰ヨガとチャクラ・メディテーション~

ジョー・バーネットと贈る 高野山リトリート2015

もうひとつのヨーガ、静かなる陰ヨガ。

リラクゼーション効果が高いスタイルのヨーガとして、人気の陰ヨガは、ポール・グリリーが提案する「静かなるプラクティス」です。陰ヨガでは、ほとんどのポーズを床に寝そべったまま行い、ひとつのポーズを3分から5分間ホールドすることで、アクティブなヨーガでは働きかけることができない、骨盤や背骨周辺の筋膜や靭帯などの「結合組織」にゆるやかに働きかけていきます。

いそがしい一日の終わりに、こころとからだに深いリラクゼーションをもたらしてくれる癒しのヨーガとして、またアクティブなヨーガやハードなトレーニングで疲労した筋肉を弛めて、からだのバランスを調えてくれる調和のヨーガとして、陰ヨガは、いま世界中で注目されている「もうひとつのヨーガ」です。>> 陰ヨガについて、さらに詳しく。

静けさに耳を傾ける、2泊3日の高野山リトリート

2014年に初来日し、穏やかな人柄と明快なティーチングテクニックを披露してから1年、2015年9月、陰ヨガの第一人者であるポール・グリリーの愛弟子であるジョー・バーネットが日本に戻って来ます。名古屋での30時間のトレーニング、東京でのワークショップ「ジョー・バーネットと贈るyin yoga WEEKEND」はいずれも満席となり、大きな反響をいただいています。

そこで、2015年10月2日(金)から4日(日)に、開創1200年の節目を迎えた霊山、高野山の宿坊「南院」を舞台に、陰ヨガの魅力を堪能する2泊3日のリトリートを企画しました。ジョー先生の癒しのリードに身をゆだねる陰ヨガの実践はもちろん、ポール・グリリー先生直伝のチャクラ・メディテーションのテクニックや概念をご紹介していきます。日頃の生活から離れ、また知識の学びを目的としたトレーニングの環境から離れ、祈りと信仰が息づく、高野山の厳かなる波動と静寂に身を置き、内なる静けさに耳を傾ける週末を過ごしてみませんか。

◇このリトリートは、指導者養成講座ではありません。少人数(20名程度)の環境で行なわれ、ワークショップ開催時間以外にも、無言で過ごす時間を設けます。マットの外でも静かなるプラクティスを続けていきましょう。

大まかなスケジュール

南院に集合(各自、会場にお集まりください)

14:00 受付開始(場所:大広間)
14:30 – 17:00 オリエンテーション & インヨガとチャクラ・メディテーション ①
17:30 宿坊にチェックイン(荷ほどきなどお済ませください)
18:00 精進料理のご夕食
19:00 – 21:00 インヨガとチャクラ・メディテーション ②
22:00 就寝

6:00 起床
6:30 朝のおつとめ
7:15 朝食
8:30 – 11:00 インヨガとチャクラ・メディテーション ③
12:00 ランチ(炊き込みご飯、または麺などの軽食)

その後、自由行動:観光へ出かけたいかたはどうぞ

15:30 – 17:30 インヨガとチャクラ・メディテーション ④
18:00 精進料理のご夕食
19:00 – 21:30 インヨガとチャクラ・メディテーション ⑤
22:00 就寝

6:00 起床
6:30 朝のおつとめ
6:30 – 7:00 インヨガとチャクラ・メディテーション ⑥
7:15 朝食
その後、荷造りなどチェックアウト準備を済ませます
8:30 – 11:30 インヨガとチャクラ・メディテーション ⑦ & Q&A
12:00 解散

※ 明記のない時間帯は、基本的に各自自由行動。日中は観光、夕方以降は大浴場の入浴や読書など、入室が許可されている院内、お部屋にてお静かにお過ごしください。
※ 上記スケジュール・会場はやむを得ず、変更される場合がございますことをご了承ください。
※ このリトリートは、指導者養成講座ではありません。

開催概要

日程・会場

2015年10月2日(金)、3日(土)、4日(日)
高野山真言宗 別格本山 浪切不動尊別当 南院(なんいん)
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山680 ≫ map

参加費用

¥63,000(税抜)

※ お申込み前に キャンセルポリシー をご確認下さい。

【受講費に含まれるもの】
ジョー・バーネット先生によるレッスン・ワークショップ 計14時間
宿泊(2泊) ※お部屋は4~5名様同室(男女別)
滞在中のお食事(朝食x2回、昼食x1回、精進料理の夕食x2回)
※ ヨガマットは各自ご持参ください。
日本語通訳付き
ヨガワークスプロダクツ割引特典

対象者・定員

定員:約20名

講師・通訳

講師:Joe Barnett ジョー・バーネット
※ レッスンは英語で行われ、矢田部 美紀子による日本語の通訳がつきます。
主宰・運営:ヨガワークス

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