SHIZENヨガｘヨガワークス Presents【女性限定】京都ウィークエンドリトリート第二弾（2日間／京都）

笑って、学んで、愛しましょう！
ドミニカ先生による
ホルモンバランスを調える逆さまポーズ

SHIZENヨガを主宰するドミニカ・芹ヶ野先生と、女性性というギフトを祝福するためのウィークエンドリトリートの第二弾を企画しました。今回のテーマは、「ホルモンバランスを調える逆さまポーズ」です。

たとえば、“アーサナの王”と称されるヘッドスタンド（Salamba Sirsasana）、“アーサナの女王”ショルダースタンド（Salamba Sarvangasana）。これらのポーズは、集中力を養い、質の高い瞑想へと導いてくれるものですが、習慣として行うことができれば、女性特有のホルモンバランスの乱れを調えるのに大変効果的だと、ドミニカ先生は言います。

日本最大の禅寺「妙法寺」の宿坊を舞台に行われるこのリトリートでは、代表的な逆転ポーズの実践法とその効果をご紹介するとともに、安全に指導するためのコツと軽減法・アジャストメントスキルについてもシェアしていただきます。マットの上での学びはもちろん、精進料理を囲んで語らうお食事や、宿坊の朝のお勤めや、サットサンガ（集まり）を通して、笑って、学んで、ご自身を愛するひとときを過ごしてみませんか。

トレーニングの主な内容

先生のご紹介

ドミニカ・芹ヶ野

SHIZENヨガスタジオオーナー兼ディレクター。アイアンガーヨガのメソッドに深く影響を受け1999年からヨガを指導。アラインメント重視のアプローチに、ユーモアを織り交ぜたクラスは指導者にも人気。2008年4月からヨガインストラクターサポートの一環として、ヨガワークスが主催するスキルアップを目的としたワークショップの監修・指導を担当し、全国のヨガインストラクターに向けて実践に役立つノウハウを伝授している。

開催概要

2016年4月23日（土）～24日（日）2日間
妙心寺 大心院宿坊 （みょうしんじ だいしんいんしゅくぼう）
京都市右京区花園妙心寺町57
JR嵯峨野線「花園駅」下車、徒歩10分
市バス「妙心寺前」下車、徒歩7分
TEL：075-461-5714

日本最大の禅寺「妙心寺」の一角にある、質素な佇まいの宿坊です。部屋は簡素だが清潔。トイレ・風呂共同。妙心寺 »

￥39,000（税抜）

※会場までの交通費、境内での出費は含みません。ヨガマットは各自でお持ちください。
※開催最高人数（10名）に満たない場合は、やむを得ず中止となる可能性があります。
※ お申込み前に キャンセルポリシー をご確認下さい。

【参加費に含まれるもの】宿坊宿泊費1泊・すべてのヨガプログラム・お食事3回（ランチ4/23・夕食4/23・朝食4/24）
オリジナルマニュアルあり
日本語通訳付き
ヨガワークスプロダクツ割引特典

定員：約20名（宿坊につき、基本的に2名～4名の相部屋のみのご案内となりますことをご了承ください）

• ヨガを2年以上、習慣的にプラクティスしている方
• ヨガインストラクター

※内容・施設の都合上「女性限定」とさせていただきます。

講師：ドミニカ・芹ヶ野
※ レッスンは英語で行われ、金子 真矢による日本語の通訳がつきます。
企画・運営：ヨガワークス（主宰）
協力：SHIZENヨガスタジオ