YIN YOGA with PAUL GRILLEY

陰ヨガを学ぶセオリー&実践の5時間半!2枚組DVD

筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的。2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心(ハート)に届くやさしい言葉で表現する。

6,264円(税込)
時間:セオリー編:125分 実践編:213分
著者:Paul Grilley
日本語版監修・ナレーション:綿本彰


【おことわり】
このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル(有償、無償を問わず)することは法律により禁じられています。/オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。ご了承ください。/DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。/パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。/ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。

陰陽とは?

中医・タオイズム(道教)では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられる。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。

2枚組セットの主な内容

・3つの陰ヨガ実習(各1時間)
・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習
・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間)
・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応)
・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能
・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能
・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能
・28の陰ヨガポーズ一覧表(付録)

Paul Grilley

1980年からヨガの指導を始める。研究分野は解剖学。ヨガをポーリー・ジンクに、哲学を本山博博士に学ぶ。日本語版DVDには、解剖生理学的な視点からポーズを解説する『ヨガのための解剖学』(ヨガワークス)がある。

日本語版監修・ナレーション:綿本彰

日本ヨーガ瞑想協会総師範。
日本ヨーガ瞑想協会・会長。幼い頃より父であり同協会名誉会長である故・綿本昇師からヨーガを学ぶ。大学卒業後インドの各地でヨガ・アーユルヴェーダを研修。主宰する綿本ヨーガスタジオにて指導にあたる他、メディアでのヨーガの普及、指導者の育成に尽力している。

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ザ・ブラックマット 7mm 《 約14cm 》 - - - -
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ピラティスマット 12mm 《 約20cm 》 - - - -
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  • ② …2本まで入ります

  • 各マット名の後ろについているcmは、丸めたときの直径(目安)です。こちらはご参考までに掲載いたしておりますが、出荷時の・きっちり丸めた状態での計測値となっておりますのでご注意ください。