ジョー・バーネットと贈る yin yoga WEEKEND 2015

もうひとつのヨーガ、静かなる陰ヨガ。

リラクゼーション効果が高いスタイルのヨーガとして、人気の陰ヨガは、ポール・グリリーが提案する「静かなるプラクティス」です。陰ヨガでは、ほとんどのポーズを床に寝そべったまま行い、ひとつのポーズを3分から5分間ホールドすることで、アクティブなヨーガでは働きかけることができない、骨盤や背骨周辺の筋膜や靭帯などの「結合組織」にゆるやかに働きかけていきます。

いそがしい一日の終わりに、こころとからだに深いリラクゼーションをもたらしてくれる癒しのヨーガとして、またアクティブなヨーガやハードなトレーニングで疲労した筋肉を弛めて、からだのバランスを調えてくれる調和のヨーガとして、陰ヨガは、いま世界中で注目されている「もうひとつのヨーガ」です。 >> 陰ヨガについて、さらに詳しく。

世界中で人気沸騰中の注目陰ヨガティーチャー！
ジョー・バーネットの癒しのリードに身をゆだねる週末

2014年に初来日し、穏やかな人柄と明快なティーチングテクニックを披露してから1年、2015年9月、陰ヨガの第一人者であるポール・グリリーの愛弟子であるジョー・バーネットが日本に戻って来ます。名古屋での30時間のトレーニングに加え、東京でのワークショップ「ジョー・バーネットと贈るyin yoga WEEKEND」の開催が決定しました。

2015年9月19日（土）・9月20日（日）の2日間に行われるのは、ジョー先生による一日完結型の集中講座で、それぞれ単発での参加も可能。5時間の講座はそれぞれ、ジョー先生による癒しのリードに身をゆだねるプラクティスと、陰ヨガのエッセンス（本質）に触れていただけるレクチャーをご用意しました。秋の週末、じっくりと陰ヨガの魅力を味わってみませんか？

企画は、DVD『ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ』・DVD『ヨーガのための解剖学』制作や、2009年・綿本ヨーガスタジオとの共同開催「30時間陰ヨガティーチャーズトレーニング」、ポール・グリリーや、ジョー・バーネット初来日トレーニングなど、陰ヨガにまつわる多彩なイベントを主宰してきたヨガワークスによるもの。おひとりおひとりの「静かなるプラクティス」と学びをサポートしていきます。

トレーニングの主な内容

yin yoga WEEKEND : The Rebound 余韻を味わう、陰ヨガ

「ヨガでもっとも大切なポーズは、「座ること（Sitting）」と「仰向けになること（Savasana）」。その他のポーズはすべてこの２つを心地よく行うためにある」と、ジョー先生は言います。

yin yoga WEEKENDの初日は、ポーズの「余韻」を意識しながら、ターゲットエリアを探求していくことで、「余韻」をからだ中にひろげていくような心地よいプラクティスを実践していきましょう。レクチャーでは健やかな背骨づくりの鍵となる「仙骨」の構造や役割についてもご紹介。経験やレベルに関わらず、陰ヨガに親しんでいただけるワークショップです。

yin yoga WEEKEND : Introduction to Yin Yoga and Meridian 「陰ヨガと経絡」入門

yin yoga WEEKEND 2日目は、引き続きポーズの「余韻」を味わいながら、ジョー先生の癒しのリードでプラクティスを実践。徐々にからだレベルで感じられる「ターゲットエリア」から、より微細でエネルギーレベルで感じられる「経絡」へと、意識を移行していきましょう。プラクティスでは「ツイスト」を探求し、レクチャーでは「現代経絡セオリー」をご紹介します。陰ヨガの奥深さを感じていただけるワークショップです。

開催概要

日程・会場

2015年9月19日（土）、20日（日）
各日11:30-17:00（約30分間の休憩を含む）
ビジョンセンター浅草（最寄り駅浅草駅徒歩2分）» map
※ 場所・内容はやむを得ず急遽変更となる場合がございます。予めご了承下さい。

受講料

Yin Yoga WEEKEND（1日のみ）￥15,000（税抜）
WEEKEND Package（2日通し受講）￥28,000（税抜）

※ お申込み前にキャンセルポリシーをご確認下さい。

日本語通訳付き
ヨガマット・プロップス完備
ヨガワークスプロダクツ割引特典

対象者・定員

定員：約30名

講師・通訳

講師：Joe Barnett ジョー・バーネット
※ レッスンは英語で行われ、赤木香苗による日本語の通訳がつきます。
主宰・運営：ヨガワークス

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